Fagyasztott joghurtfalatkák gyümölccsel 3 termék

Szeretnél valami finomat, édeset, mégsem hizlalót reggelizni? Próbáld ki a fagyasztott joghurtot! Ezek a luxusfalatkák eltelítenek, és már reggel feldobják a napodat. Reggeli a mélyhűtőből!

 

Összetevők:

  • 1/4 csésze darált mandula vagy mandulaliszt
  • 1 evőkanál kókuszvirágcukor vagy frukt-izt
  • 2 evőkanál olvasztott kókuszolaj
  • 3/4 csésze natúr görög joghurt
  • 2 evőkanál méz
  • 1 + 1/2 csésze apróra vágott eper, egész málnaszemek, vagy más bogyós gyümölcs

 

Így készítsd el:

  1. Egy 6 darabos muffinsütő mélyedéseit béleld ki muffinpapírokkal.
  2. Egy kisebb edényben keverd össze a darált mandulát a kókuszvirágcukorral vagy eritrittel és a kókuszolajjal. Minden muffinforma aljára kanalazz egy keveset a keverékből.
  3. Egy másik edényben keverd össze a joghurtot és a mézet. Minden muffinformába tegyél belőle 2 nagyobb kanállal, úgy, hogy elfedje a sütemény alját.
  4. A tetejét szórd meg friss bogyós gyümölcsökkel, majd fagyaszd körülbelül 6 óra alatt keményre a falatkákat a mélyhűtőben.
  5. A tálalásnál szedd le róluk a muffinpapírt, tedd 8-10 percre szobahőmérsékletre, hogy picit felengedjen, és máris eheted az édes falatokat.

 

termék / oldal